已达一定水平才可以扳至极限嘛——你这硬邦邦的初级柔韧自己压压就行了嘛——好了，继续递减！”我边说边放下杠铃就到深蹲架前为老张保护了。

“哎呀，你就是嫌我差不想帮我嘛——你就喜欢水平高又漂亮的嘛……”尽管张艳芝的俏皮话声音不大，我还是听清楚了；只因要全力保护老张的大重量深蹲动作，也就顾不得她了。

我站立于老张身后，小臂夹住在他的腋下，双掌紧紧反贴托住他的胸部，这样的保护方式让他感到既放心且又便于发力——我用力的大小得通过双手去感觉他的疲劳程度而定。开始几个还比较轻松，后面几个我都得用出百分之六十的力才行。现在是90公斤的重量，已经是第10个了，得给他鼓劲加力：“好——起！”

“哎哟——妈——呀！哦……”老张涨红了脸，高声喊着直起身来，我护着他上前两步放稳了杠铃这才松了口气。

老张虽然看似痛苦状，但心里却十分满足这样——这样的极限刺激，大腿很快就冲血膨胀了，效果特好。

倒是健身房的男女学员们被老张的“惨叫声”吸引，都笑了——航芸芸、张艳芝、刘景浩都在笑……

我赶快又抓紧时间给张艳芝保护了第六组动作——

我比较乐于这样快节奏的教护工作方式，充实而有成就感，一圈下来，看到学员们都有所收获，我心里总会有一种乐滋滋的感觉；特别是久而久之见不少学员都收到较好的训练效果时，真感到莫大的欣慰——

通过自己的努力，能为他人带来快乐和健康——直接有效的身体健康——这就是我的人生，值！

这时武军练完了胸部的斜板飞鸟动作过来告诉我说，他们“大胃宵食队”已通知有15人明晚聚餐，希望这次我也能去，因为大家觉得今天徐伟走了，很不是滋味——大家有缘在一起，应相互鼓励打打气，珍惜生命，快乐健康——

武军他们是想这次聚会有教练参加更好，他说先已请了老黄，但老黄这两天家里有点事得早点回去……我知道老黄的确有事无法参加；我倒觉得明晚自己真该去助助兴了，其实这样的聚会也是很有凝聚力的——

我感觉武军他们的想法很不错，徐伟是他们的朋友；虽没明言有什么特别的意思，但聚一聚、象征性地以乐祛邪提振生气还是有一定意义的。

“来，你先帮我给小张保护一组，我给老张保护了这组再说。”为不影响训练效果，我拉了武军的夫，把张艳芝教给了他；“三组，递减——艳芝姑娘还有三组哈！”我补充说。

“好的，交给我了——”武军很乐意帮忙，特别是像张艳芝这样漂亮的姑娘，平时他们是不好意思主动靠近的。

;
本章已完成！ 阿猎和阿香 最新章节第七十章,网址：https://www.555b.net/219/219639/70.html