一发球就吊得她们全场乱跑，即使穿着很宽松的运动衫，但是跑动起来，胸前两只大白兔跳动着，衣服的皱皱就像波涛在汹涌，还真是非常的壮观，有几个年轻一点儿的在一旁看了，鼻血都快流出来了。

打过一局，两个波霸就被累得气喘吁吁、香汗淋漓的跑下场来，站在场边拿毛巾擦汗，其中一个更是捧着胸，眉头微蹙的样子，大概是剧烈的运动中，很容易让胸前感到疼痛。

不过看她们的精神状态就是很兴奋的样子，估计那几个猥琐男的身家比较丰厚，值得她们有所付出罢。

范无病看了之后，也不由得大摇其头，心道人心不古啊。

梓琪上场跟范无病打了几个回合，感觉配合还比较默契，单纯地从锻炼的角度来讲，两个人你来我往的确是也打出了不少好球。

范无病是多年前在美国的时候，没事儿练出来的，而梓琪则是在上高中的时候就参加了学校的网球队，业余比赛里面还拿过奖的，两个人倒是打了一个旗鼓相当，从身态和步法以及凌厉的招数上来看，都算是很不错的业余选了。

打了一阵子之后，梓琪就摆说道，“休息一下吧，好久没有来运动，感觉累得不得了。”

范无病笑着将拍子扔给了老陈，看着他跟其他几个人玩双打，自己就陪着梓琪坐到了长椅上，拿了两瓶矿泉水来解渴，顺便补充一下水分。

“其实很多漂亮女孩子们都希望通过打网球来减肥塑身，但看到女子职业网坛上的女运动员的身材后，又会很担心自己身材向膀阔腰圆腿粗的方向发展。这种担心并不是没有道理，但只要注意好几个方面，网球运动还是可以帮助保持和塑造健美体型的。”范无病对梓琪说道。

梓琪非常赞同地说道，“职业女选的身材确实很吓人，我要变成了那个样子，简直就不要活了。不过你既然这么说，是不是有什么心得体会呢？”

范无病点了点头道，“首先是调整你的心态，别拿自己当成职业运动员，见了谁都想赢。这点对女孩子来说比较容易做到，把网球当作一项健身运动，你就不需要去掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你甚至可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐下来休息一会儿，其实女孩子本身就有这些特权。总之，只要学会控制好运动量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就达到了锻炼目的了。”

“哦，确实如此。”梓琪同意道。

“其次是掌握正确的动作要领，这是省力的关键。”范无病接着说道，“很多人都认为，打网球是一种很费力的运动，其实这是误解。打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高呢，只需要你正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作，借助球拍的惯姓、球拍和弦的弹姓就可以轻松地将球回过球网。”

这个也是实际情况，有的初学者觉得网球拍太重，挥起来很吃力，其实现在碳纤材料的球拍，重量一般不超过六两，如果你确实感到挥拍吃力，那就只能证明你缺乏运动，体质太差了，那种情况是需要赶紧加强锻炼的。

要掌握正确的动作，最好是在初学时就找个专业教练，多加练习，一旦练成后，美眉们就可以在球场上尽展魅力了。

试想一下，当一个漂亮的美眉，以非常完美的身材，在场上以漂亮的动作有节奏的打上十几个来回，场下岂不是早已鼻血成河了？

范无病所强调的最后一点，就是要找一个好的网球拍。
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