项英雄听到这里连连点头，但还是有些不解的问道：“哈里斯教练，你说的这些我都知道，但我在进攻的时候，膝法有时候很难起到作用。”

哈里斯摇头笑了笑，说道：“你所谓的膝法没太大用，那是因为你练习得不够，如果你能够将膝法练习得和你的拳手一样灵活，你就知道它有没有用了。”

“你现在站立技术强已经是众所周知了，你对对手如果没有办法将你拖入地面站，那么他们唯一的方式就是和你进行内围缠斗，让你的重拳和扫腿发挥不了作用。到了这个时候，你靠什么去取胜？只有肘和膝。”

项英雄听到这里，就像起了他和杰森-威尼斯惨烈的内围缠斗，那场惨烈的比赛一直打道了第三个回合才决出胜负，而他打开胜利之门的钥匙是多达二十余次的低扫。

“确实有必要加强内围缠斗的能力。”终于心悦诚服的项英雄对哈里斯说道：“哈里斯教练，我的内围缠斗技术确实欠佳，请指教！”

哈里斯满意的看了项英雄一眼，笑着说道：“其实以你现在的站立格斗水平，就算我在巅峰时候，也没有什么胜算。我现在做的，就是想让你的技术更加完美，没有什么漏洞和缺陷。”

“我看过你的比赛，你的肘法还不错。泰拳的肘法分为侧击肘、上击肘、横击肘和下击肘四种，但在现在的比赛中基本上都已经禁止了下击肘的出现，这一招对人体的伤害实在是太大了。”

“你在比赛中经常是用的是拳肘连击，但真正最合适的内围缠斗的进攻方式肘法和膝法互相配合使用。肘膝连击可以构成上下连环，故狠上加狠，极难防范。所以练习好膝法，可以让你的内围缠斗实力上一个台阶。”

“泰拳的膝法有上膝、直跳膝、摆膝、跳膝、下膝、拦膝、短膝七种，最常用的两招是箍颈膝撞和腾空膝撞，罗梅罗韦德曼的就是跳膝。但腾空撞膝也需要一些运气成份。所以是对箍颈膝撞的使用是最为频繁的。”

“这种以单手或双手紧扣对手头颈拉下，上膝迎面撞击的招式威力奇大，若被击中则五官开花，视线模糊，甚至门牙破碎，当场昏死，就算没有办法击中对手面部，从而也可改为向对手胸腹和腰肋攻击，威力同样十分强大。”

“你练习膝法时要注意双手的配合，不论练习哪种膝法、双手都应处于防范的位置。同时，练习膝法应结合蹬脚，在与对手对抗中，自己使用膝法成功，对手失去平衡或后仰时，养成以脚蹬踢对方的习惯”

哈里斯说道这里，指着训练馆角落里一个等人高的木头人说道：“这就是你练习肘膝连击的道具，我来给你演示一遍。”

就在这个时候，罗安兴冲冲的走了进来，对哈里斯说道：“哈里斯教练，打断一下，我有点事情和你说一下。”

哈里斯一愣，但还是走到罗安身边问道：“怎么了？”

罗安笑了笑，将他们刚才在里卡多的办公室商量的事情说了一边。

哈里斯听完，想了一会才指着一个巨大的沙袋对项英雄说道：“英雄！肘法待会在练，你现在将你会的腿法，全部演示一边。”

项英雄笑着点了点头，也没有说什么，而是直接走到沙袋边，开始展示他那犀利的腿法。

“砰！砰！砰！”随着巨大的撞击声响起，前踢、侧踢、前弧踢、扫踢和后旋踢，轮番上演。巨大的沙袋不但的高高荡起，但每回还没有等沙袋落下，又会被踢起。

罗安和哈里斯目瞪口呆的看着项英雄，眼神中充满了震惊，要知道这个沙袋可是重达150公斤啊！

“英雄的腿法非常厉害，他的每一个动作都是那么标准。你看，英雄出脚的时候髋关节完全前送，膝关节内扣，脚刚出去的时候很放松，但在接触沙袋的那一瞬间，力达脚踝和脚背，整条腿向钢
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