，他是需要站桩的，而他们站桩与兰卡练习的拳架，又有很多的不同，兰卡的拳架，练的是力量，是身体，是用这种功法，刺激自己的身体，让自己身体里的力量，完全的变成他的力量，为他所用。而动功却不一样，动功练的是桩法，桩法各种各样，像最为普通的马步桩，马步桩是最为普通的桩法，他是怎么来的呢？他最一开始的发源，就是从骑兵上来的，骑兵在冲锋的时候，是要借着马力的，而马步桩，就是要让你通过自己的双脚，来借助他大地的力量，让自己的力量融为一体，这样你对的时候，才会更加的强悍。

而马步桩其实也是分为两种的，要知道骑兵最一开始的时候，是没有马蹬的，人们在马上行进的时候，其实是靠着双腿的力量，夹在战马的身上，这才能让自己稳定来的，而这种马步桩，其实就要比普通人练的马步桩更加的高明一些，练习的时候，在最一开始，两腿中间，是会放上木桩之类的东西的，让练习的人，用双腿用力的夹住，最后会把木桩给撤下去，但是这股力却不能撤，到那个时候，马步桩才算是练成了。

除了马步桩之外，还有很多的桩法，有一些桩法是专门练力气的，像是浑元桩，你在练习的时候，要想着自己抱着一个大石球，这样时间长了，你的力量自然也就长了，还有自然桩，这是一种比较冷门的桩法，他的练法很特别，甚至没有一定姿势，而他让你增加的，也并不只是力量，速度，而是你的感知力，也就是所谓的听劲，但是这种桩法也是最难的桩法，所以练习的人很少。

像这样的桩法，其实都是属于动功的范围，因为在练习这些桩法的时候，你需要配合着自己的呼吸进行行功，身体还必须要用力，所以动功练起来，跟静功相比，也是各有千秋，但是要真的是严格的说起来，动功可能会更难一些。

赵海现在教牛力练习的，却是灵猴桩，这是一种模仿灵猴而创造出来的桩法，所以桩法练习的时候，就好像是一只小猴子蹲在那里一样，不但要模仿猴子，而且脑海里还要想着猴子的样子，赵海甚至还让小黑妖给牛力做了一个示范，牛力虽然有些不愿意，但还是练了。

等到两个时辰的练习完成之后，赵海又教他们一个时辰的认字，然后这才让他们去吃饭，吃过饭之后，赵海就领着他们离开了小镇，直接就到了夏洪谷那里，在小镇出来的时候，他还给每个人都准备了一把小农具，甚至还准备了一些种子，而这些东西，小镇上还真的是不多，只有以前镇上的一个小杂货铺里有，他进了这批货，却是一样都没有买出去，因为镇上的人根本就没有人会用，现在被赵海买去，他自然是十分的开心了。

赵海带着这些东西，领着孩子到了夏洪谷那里，开始教那些孩子种地，从一开始教起，就算是这样，他还是让那些孩子不停的记着自己今天学到的东西，那些学功法的人，就不停的背着自己的功法，学精神力修练方法的人，就背自己的精神力修练方法，而像牛力，却一定要记着自己在练习灵猴桩的时候，所用的力量了。

这些孩子的身体条件虽然不错，但是毕竟还是孩子，所以今天也不过就是开始把地里的地垄给拿出来一些罢了，并没有做别的东西，而且赵海也没有让这些孩子长时间的干活，只两了一个时辰左右，他就领着这些孩子，直接就去了树林里。

到了树林里他就开始让兰卡教这些孩子认识各种各样的植物，这样不但可以让兰卡复习一下自己以前学到的东西，同时还会让这些孩子对兰卡产生一种崇拜的感觉，这样以后兰卡在管这些孩子，就更加的容易了。

当然，在这个过程中，他们也会采一些野菜，要是遇到了药材那就更好了，直接就采回去，还可以换一些东西，当然，他们进入到树林里最主要的目地，还是为了小黑妖，小黑妖每天的训练是不能放下的。


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