精神力的锻炼效果，相当于你全神贯注做事9个小时。如果不是你之前锻炼的方氏呼吸法，有一定的滋养精神力的作用，你本身也有这方面的天赋，还不一定第一次就坚持这么久呢。”

“那我要多久才能达到控制自己的情绪，通过情戒传递过去的程度呢？”清宁急了，修瑾可能很快就要开始淬炼了，如果到时候她还是不能自如地控制，把想传递的传递过去，还有什么用？

“这……”紫晶有点发愁，情戒具体的增幅强度她还没测试出来，她决定借鉴一下帝国明的数据。

“宁宁，如果你现在的精神力可以用18来表示的话，至少要到100，你才能初步的感应到自己的精神力，并加以控制。”紫晶用数据说明。

“而且精神力数值达到一百，会有质的变化，通过戒指增幅，让修瑾感应到你的情绪的可能性就会大大增强。”

清宁低头想了想，略带着急，“那我能继续训练吗？”

紫晶推着清宁进了浴室，“别着急，精神力模拟锻炼目前每天只能进行一次，但是其他的锻炼可以轮换着来的。放心吧，我会安排好的。”笑着帮清宁关上了浴室的门。

“普通人成年后，精神力如果用数值来表示的话，在10－20之间。而精神力特者，会表现出在精神力方面的天赋，比如说，小小年纪精神力数值就超过了15。”紫晶和清宁一起靠坐在沙发上，打了个响指，空间内放起了音乐。

“不要以为这很简单哦，宁宁，精神力特者，连我所在的帝国都很宝贝的，很难出现。”紫晶对着清宁摇了摇手指。

“那我是吗？”清宁有点不确定的问。

“哈哈，当然是了。我本来还可惜你的精神力天赋没有用武之地了，没想到你主动提出想要锻炼精神力。”紫晶看起来很开心，对她来说，职业系统内精神力方面的锻炼资源，占很大一部分，她还以为不会有机会用到了呢。

洗过一个舒服的澡，休息了一会的清宁觉得脑袋不再昏昏沉沉的了，想到自己要达到的目标，顿时感觉前路艰难，不想浪费一分一秒的时间。

“紫紫，我已经休息好了，继续吧。”

紫晶一把把已经起身的清宁又拉回了沙发上，“不不不，宁宁，精神力的锻炼绝对不可以求速成，一旦把握不好速度，会出大问题的。相信我，我会给你安排最合理的锻炼方案。反正你的积分已经超出预计的多了，我会不客气的把好东西都用上的。”

“而且。”紫晶笑得眉眼弯弯，“你没有听到空间中的音乐吗，这种乐曲有舒缓精神的作用，正是现在你需要的。虽然以后你可能会听到想吐，不过现在先乖乖听完。”

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