，“来，第四组。”

刘景浩立刻得意地一站、一跳，上去了；我一边数着数，两手顺势暗暗用力，嘿，他也争气，连吃奶的劲也激发出来了——这次我还真没用多大的力，12个次，基本上都是他自己拉上去的；看得一旁的张艳芝是气鼓鼓把个小嘴噘得老高。

“好了，别想不通，主要是你手上无力，再说这个动作也无需你们女生练的。”我说着让刘景浩落了地，告诉他说再来一组就换下一个动作了。

刘景浩扩展着手臂来回地走来走去调整着呼吸，两胳膊肘向外抖动着还真扇起背阔肌来了哟；看他眼睛瞟着张艳芝，一脸的阴笑好不得意——

“嗬哟，啧啧啧……看你一副要不完的样子哦——你现在还是赶不过我的深蹲和卧推重量嘛！”张艳芝不屑地向刘景浩道；“哼，你两个月长了一斤精肉——敢今晚去喝酒就要把你送回‘一把白骨’的时代……信不信？我请你喝个够！”

“呵呵，我倒想奉陪哦，肖教不同意……”

我打断刘景浩的话，指着张艳芝道：“你看你看，就她这样，你还敢去？不喝你两斤肉下来才怪——我都虚火她……她这才一个哟，那边还有几十个美女，大家都愉快、高兴地吃啊喝的，你说我还能保护你吗？这样的气氛，我不劝你喝几杯都算好的了……”

“就是就是，‘一把白骨’，肖教到了那样的场合，可是六亲不认的哦——哼，上次把我都给灌醉了……”

“咋没认呢？冤枉别人肖教了哈——”航芸芸不知何时已在我们身旁了，突然插上这话；张艳芝马上改了口，她现在与航芸芸的关系已是非常融洽的了：“哦、对对，肖教就只对芸芸姐好，那个好得哟……”

“嗨，芸芸，你们排练完啦？”我没让张艳芝玩笑下去，她要是说开了，假的也会以为是真呐！

芸芸是跳出汗来了，红扑扑的满满是笑意：“没有，还要一会，我就是过来告诉你一声，晚上聚会我也要参加……”

“哎呀芸芸姐，你当然要去的——我买单哦！”张艳芝亲热地拥抱着芸芸说；“你敢不去，就不怕我生气嗦？”

“怕怕怕，就是因为怕，我才把朋友的事推了嘛……”芸芸又转向我道；“肖教，排练完了我就过来扳腿哈？”

“好的，你已经跳开了——过来就可以扳了。”我一边应着一边让刘景浩开始了最后一组的动作练习。

芸芸欢喜地回排练队伍去了，张玉芝说她赶快去换了衣服好练胸和腿；我说：“你就不用练了嘛，反正今晚你请客……”

我话还没说完，她就哼——了一声：“你就巴不得我休息，省事、乐得你轻松嘎——休想！”说完就跑进更衣室去了。

接下来我教了刘景浩“杠铃开步屈膝前俯曲拉”和“坐姿划船”两个动作，告诉他每动四组，每组12个。“记住啊，以后练背阔肌你就这三个动作，然后配上小肌肉——肱二头肌的组次。”

刘景浩答应着重复了我教的新动作，他现在除了学新动作外，其他是一提就明白，悟性很高，也能吃苦。最可取的是他爱动脑筋，不懂就问，凡给他讲过的动作技术要领，都记得很清楚，不走样、不马虎，而且除了我给他的训练计划以外，他自己还写了详细的训练日记。他说是他老婆要求他这样做的，说特别是近月来身体明显感觉比以前好了后，老婆更是鼓励他多花心思在这上面——

其实我看主要还是他自己心里有数，总把他老婆抬出来，我已经习惯了，所以对他的问题，我还是能看出点端倪来了：他城府深，有故事！

“肖教，不瞒你说，你教我的所有动作，包括热身及准备活动什么的，现在我都能照本宣科了——”刘景浩练完一组动作后说。

我大加赞赏地看着他道：“好啊，刘景浩，要的就是你这种学习精神和认真的态度，这样的话，只要你严格保证自己良好的饮食习惯，那么一年下来你体重上百斤的计划就有望实现咯！”

“嘿！真上了百斤，我就有想法哟……”看他说着又赶忙练起第二组动作来；我心里很高兴，没有科学的间隔时间控制，那效果是要打折扣的——嗯，看他能这样严格要求自己，好！

“肖教，搞健身房三百万够不够？”他练了一组下来走着走着突然这样问我。

我随口道：“三百万？三百万都可以搞高档的了！我们承包这个健身房也就50万左右，包括房租。”

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