教练不是那么好兼任的。

冈崎朋也平日里虽说会看看篮球训练的书籍和视频，也在训练的时候会与安西教练探讨，但真的负责队伍日常训练则要麻烦的多。

赤木队长以往那般的训练，打基础还行，但对于流川和三井他们来说就差强人意了。

要么不做，要做就做到最好，这是冈崎朋也处事准则。

作为临时篮球队监督的第一天，冈崎朋也发现自己前一晚指定的训练计划很难完美实施。仓库的配套设施严重不足。

湘北高校在篮球队夺冠后确实有加大投入，休息室全部翻修了，然后还替换了场馆的灯光，但毕竟资金有限，负责的老师也不是篮球专业。器材的采购方面显然是忽略或是滞后了。

冈崎监督带队的第二天，他叫上队里两位篮球经理和三井，直接前往县里最大的体育用品中心扫货。

速度梯（也叫敏捷梯），以平放在地上的软梯或绳梯为对象，进行类似于跳房子的一种练习。可以增加灵活性。

平衡盘，一种底部呈弧形，上部是平面的器材，训练时可以双脚或单脚踩在平面保持平衡，能够很有效的锻炼出平衡感。

超大和超小的篮球，训练大型篮球和小型篮球的传接，能够起到对皮球控制力的提升。

至于腕部的重力带和对抗用的垫板，安西教练在夏季全国赛前就购置了。

“这些东西有用？”彩子持怀疑态度。

“应该有用，美国那边高校都是这样练的。”冈崎朋也说道。

“朋也，这个动感单车的型号我们是不是换大一些比较好。”晴子说道。

“这个其实主要是给你们女孩子买的，麻里上次提到你们谁想要减肥来着。”冈崎朋也笑着说道。

井上大神脸一红。

冈崎朋也自费购置了两台动感单车，这种健身房常见器材没说的，踩起来就行了。

事实证明，效用暂且不提，大家训练时候的心情反正提高了不少，新的训练项目比跑圈绕障碍物有意思的多。

“朋也怎么不多买两台。”花道抱怨单车数量太少。

“8一台，你明年零花钱给我，我就替你买一辆。”冈崎朋也没好气的说道。

流川枫对此最为满意，冷酷少年也是有了解美国高校的，这些训练内容他都是在相关介绍书册里见过，现在能够提前接触自然是很好的。

事实上，冈崎朋也还买一些弹力带，可以针对腰腹的力量练习，但这样的训练器材需要有专业的训练师进行把控，他没那个精力去钻研这个，也不想队里有人一不小心把自己练伤了，所以暂且让彩子收了起来。

术业有专攻，也就难怪美职篮顶级训练师很是吃香。

冈崎监督带队的第三天，一切顺利。冈崎朋也让彩子在训练馆的一角，张贴出了器材使用的注意事项，对抗和负重的设备不允许私下胡乱使用。

夏天樱木花道拉着高宫他们胡用对抗垫板的事，就让安西教练严厉训斥过。

第四天，总想玩花的冈崎朋也又弄出个技巧挑战赛。

规定路线的运球，绕过障碍物的传球，还有指定区域的投射。

流川枫，三井寿，冈崎朋也和安田靖村成绩最好，安田同学的传控基本功是真的扎实。

赤木队长持球弱的缺点，暴露无遗，成绩只是堪堪和樱木持平。

虽说赤木队长是打中锋位置，不过控球能力提高，对于内线选手的策应和个人进攻都会很有帮助，河田雅史就是最好
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