回到宾馆，孙石讷简单的洗了一下，马上就转入了被窝里，进入虚拟训练场。

这次孙石讷没有选择其他训练，而是直接选择了400米的训练。

一个光头教练站了出来，孙石讷一看，也不是那个力量训练的教练吗？怎么400米训练也是他？

“这里是不是就你一个教练啊？”孙石讷看着光头教练问道。

“这里没有人，形象问题也很无所谓，如果你不喜欢这样的样子的话，也可以改变的。”那个教练说着，居然当着孙石讷的面发生了变化，身上发出了光芒，刺得孙石讷压根就看不到什么东西。

等到光芒散去，一个稍微小的身影出现在了孙石讷的面前。

“我擦，你能不能不要模仿我熟悉的人啊？”原来教练变成了伊静的模样，这让孙石讷的压力陡然增加。

“我以为你很喜欢这样的呢。”系统回答道。

孙石讷当然喜欢美女了，可是关键问题在于你变成伊静的样子，孙石讷实在是受不了啊，“你还是恢复原来的样子吧。”

现在看来，还是那个光头肌肉男看着顺眼一。

今天的比赛结束后，孙石讷能够明显感觉到他跑400米的时候，前边跑的很顺，可是后面就不行了，速度很明显就降了下来。

所以孙石讷就考虑到，这应该是因为他的体力分配不均造成的，毕竟他从来没有跑过400米，而400米毕竟和100米、00米不同，他的距离更加的长，想在这么长的时间保持高速运动，对体能确实一个极大的挑战，而孙石讷选择400米训练的目的就是为了证实，甚至解决这个问题。

“我感觉我今天的跑400米时，后程的体力不支了。”孙石讷对着已经变回来的教练说道。

“你跑一下看看。”教练需要实战演练一番，这样也可以取得数据。

孙石讷很快就站在了起跑线上，这里是系统，对于技能的使用完全没有限制，孙石讷可以随心所欲的使用，没有冷却时间的。

一开始起跑，孙石讷就开启了技能，使劲向前跑，等到二百多米过后，孙石讷可以明显感到自己的体力有不支，想要冲刺加速，却加不上去了。

400米很快就跑完了，孙石讷喘着粗气回到了起处，这是他今天晚上第二次跑400米了，感觉确实很累。

“总共花了48秒的时间。”教练压根就没有采用任何工具计时，只是随口说道。

孙石讷当然很信服教练说的了，这里是系统，一切数据都在系统的掌握中。

“比赛中我也花了48秒的时间。”孙石讷头，表示这个成绩和他前边的成绩一样。

“后半程发力不够是吧？”教练问道。

“没错。”孙石讷确实是这种感觉。

“体能分配不均。”教练很快就找出了孙石讷的原因，当然这个原因孙石讷自己也是很清楚的，只是需要确认一下而已。

教练示意孙石讷休息一下，继续说道：“400米比赛其实是最难跑的一个项目，因为它既需要长跑的耐力，又需要短跑冲刺速度，所以在这两者之间要找到一个平衡，你如果全程都冲刺的话，体力肯定更不上，造成后半程无法发力；可是如果只是保存实力的话，前半程不发力，后半程你再发力就迟了，你就是犯了前边的错误。”

孙石讷明白了，这就是他后程无法发力的原因。

“我看了一下你的分段时间。”教练随手一挥，一个虚拟的牌子就出现在了孙石讷的面前，上面清清楚楚的写了孙石讷每一百米所用的时间，从这里可以看出来，孙石讷跑的最好的就是在100米到00米的直道，前100米跑的也不错，后100米跑的最差，这是因为体力不支的原因造成的。


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